Помощь остеопрактики женщинам в климактерический период
После 35 лет яичники начинают меньше вырабатывать главного женского гормона – эстрогена. Далее год за годом его продукция все сокращается, прекращаются менструации, теряется репродуктивная функция. Наступает менопауза – неотъемлемый этап старения, который каждая женщина переносит по-своему. Из-за снижения уровня эстрогена в организме происходят изменения во всех внутренних органах и системах, больше всего нехватка гормона отображается на работе сердца, мочеполовой системы, состоянии костей, кожи, волос.
В климактерический период нарушается регулярность циклов месячных, женщины переживают приливы крови, ощущают сухость во влагалище, замечают частые изменения настроения, ухудшение сна. Снижается мышечный тонус органов и связок мочеполовой системы, вследствие чего развивается недержание мочи.
Самые распространенные жалобы женщин в менопаузе – на внезапные приливы и отливы. Это нарастающее ощущение жара, которое начинается в грудной клетке и волнами накатывает на шею, лицо, руки. Такое состояние длится до пяти минут и может возникать раз в один-два часа. Нередко на смену приливу приходит обильное потоотделение и озноб. Беспокоит в период менопаузы и ночная потливость.
Наиболее опасное последствие уменьшения продукции гормона эстрогена – развитие остеопороза. Это клинический синдром снижения плотности костной ткани. Остеопороз разрушает структуру скелета, кости становятся более тонкими и ломкими, что повышает риск переломов даже при незначительных травмах. При недостатке эстрогена, а также при дефиците кальция и витамина D остеопороз начинает развиваться и быстро прогрессирует после завершения менопаузы.
Лечение женщин во время климакса симптоматическое: врачи прописывают заместительную гормональную терапию, успокоительные препараты, обезболивающие и т.д. Но, как вы понимаете, побочные действия лекарств никто не отменял. И, снимая симптомы менопаузы таблетками, женщина подвергает свой организм еще больше стрессу и изменениям. Остеопрактика к коррекции симптомов менопаузы подходит целостно. Остановить естественный процесс старения невозможно, но с ним нужно примириться и, задействовав внутренние резервы организма, почувствовать облегчение состояния.
Специалист-остеопракт посоветует придерживаться здорового питания: в рационе должно быть больше фруктов, овощей, зерновых и молочных продуктов (с пониженным содержанием жиров). В этот особенный период очень важна физическая активность: выполнять несложные упражнения минимум полчаса каждый день, ходить пешком. Активный образ жизни помогает снизить интенсивность приливов и является хорошей профилактикой остеопороза. Также, чтобы уменьшить частоту и силу приливов, нужно определить и по возможности исключить провоцирующие факторы. Например, потребление алкоголя, кофе и напитков с кофеином, пребывание на открытом солнце вызывают нарастание приливов крови. Стресс на работе и дома тоже делает приливы более интенсивными, поэтому женщинам в менопаузе важно не нервничать, научиться расслабляться. Мягкие ручные техники остеопрактики способствуют релаксации, снимают напряжение нервной системы и устраняют спазмы, что возникли в результате постоянного стресса.
Остеопороз, развивающийся в климактерическом периоде, является одной из основных поясничных болей у женщин. Боль появляется из-за истончения костной ткани, компрессии на позвонки, разрушения костных балок. Воздействие методами остеопрактики быстро снимает болевой синдром при остеопорозе, все манипуляции безболезненные и комфортные, не причиняют травм. При этом на сеансах остеопрактики включаются механизмы саморегуляции, организм проходит комплексное оздоровление – от восстановления в правильное положение позвонков и внутренних органов до улучшения кровотока и повышения иммунитета.